كــن سعيــدا

ذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل : يارب عندي هم كبير ....... ولكن قل: يا هم لي رب كبير

- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

- العب ألعاب مسلية يوميًا

- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

- احلم أكثر خــلال يقظتك

- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

- اشرب كميات كبيرة من الماء

- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا )

- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات

- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ... ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات

- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

- سامح الجميع بدون استثناء

-ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه :

-أحــســن الــظــن بالله

-مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

-عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم

-تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

ا-لحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

-الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله

-مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .

-حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا

-أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين

- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

-عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك

-ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم